cach-giam-mo-bung-sau-sinh

Cách giảm mỡ bụng sau sinh

NHA THUOC VIET 24H 28/07/2020

                                       NHỮNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH 

Sau khi sinh, đa số các bà mẹ đều bị mất đi vòng eo thon gọn mà thay vào đó là mỡ bụng chảy xệ, xổ ra trông rất mất thẩm mỹ. Hãy cùng tham khảo 4 cách giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả dưới đây.

giảm mỡ bụng

Xông hơi.

Xông hơi là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, ít vận động nhưng mang lại hiệu quả cao. Đây là phương pháp nhờ vào hơi nóng của phòng xông làm giãn nở các mạch máu và lỗ chân lông, đốt cháy chấy béo và thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.  Xông hơi liên tục khoảng 30 phút tương đương với 40 phút đi bộ và 20 phút vận động mạnh.

Bạn có thể tự xông hơi tại nhà bằng những loại lá xông như cây xả, vỏ bưởi, vỏ cam, chanh, lá khuynh diệp, tía tô hoặc sử dụng các tinh dầu xông có sẵn ngoài thị trường. Tuy nhiên, bạn bạn không ăn quá no trước khi xông, không tắm liền sau khi xông vì lúc này lỗ chân lông đang giãn nở, khi bạn tắm ngay thì nước sẽ thấm vào người gây cảm,ốm, không xông hơi khi bạn đang bị các vấn đề về tim mạch, huyết áp.

cách giảm mỡ khi xong hơi

Giảm béo bụng với gừng tươi và rượu.

Dùng rượu gừng massage là một trong những phương pháp được nhiều bà mẹ sau sinh dùng để giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần dùng 1kg gừng tươi giã nhuyễn đem ngâm với 1 lít rượu trắng trong 1 tháng. Sau khi sinh bé thì lấy dung dịch rượu gừng này xoa lên vùng bụng hay bất cứ vùng nào muốn giảm béo. Hơi nóng từ gừng và rượu sẽ giúp đánh tan các mô mỡ thừa đồng thời phân tán chúng và đào thải ra ngoài an toàn. Khi xoa nước rượu gừng lên bụng thì chúng ta nên thực hiện kết hợp thêm massage để đạt kết quả tốt hơn.

giảm mỡ bụng sau sinh

Đắp chanh.

Chanh có chứa thành phần axit citric giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất, ngăn chặn việc tích tụ chất béo gây mỡ, giải độc gan thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu. Chanh còn chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Người béo phì thừa cân có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày, hoặc kết hợp chanh với mật ong uống để giảm cân

Với phụ nữ mới sinh, sử dụng biện pháp đắp chanh là an toàn và hiệu quả nhất. Bạn hãy cắt chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi tuần 3 lần, kiên trì thực hiện một thời gian vòng eo của bạn sẽ trở nên thon thả đầy quyến rũ.

cách giảm mỡ bụng tự nhiên

Đắp muối nóng.

Đắp muối nóng là phương pháp giảm béo bụng tốt nhất, có thể áp dụng được ngay tại nhà. Bên cạnh chườm muối, người ta cũng cho thêm gừng vào rang chung để đắp lên bụng, công dụng giảm mỡ sẽ nhanh hơn. Nhiệt độ của muối rang để làm tan chảy mỡ bụng hiệu quả.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 kg muối hột, đem rang khô và nóng lên. Sau đó cho muối vào túi vải và đắp lên bụng. Vừa đắp vừa dịch chuyển đều khắp bụng, hơi nóng tỏa ra từ muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn nở, đốt cháy chất béo và đào thải ra ngoài. Trong khi chườm muối bạn có thể kết hợp với massage bụng để tăng hiệu quả giảm cân.

giảm mỡ bụng

Ngoài việc sử dụng các phương pháp tự nhiên,các bạn nên sử dụng thêm một số loại kem đánh tan mỡ bụng hoặc nếu cơ thể đang có lượng mỡ thừa dày,chắc. Bạn nên giảm cân để cơ thể giảm bớt lượng mỡ thừa tích tụ.

Bạn có thể tìm hiểu lựa chọn mua cho mình một loại thuốc giảm cân phù hợp với cơ thể để xua tan thân hình béo tròn sau sinh.

NHATHUOCVIET24H.VN

VITC GIẢM CÂN THÁI LAN